- 講師
- 教育センター体育教室 林 容市 助教
- 募集人数
- 30名（開講最低人員10人）
- 性別・年齢
- 問わない
- 講座形態
- 講義（全3回）
- 使用施設
- 千葉工業大学津田沼キャンパス
- 講座詳細
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日時 10月2日（土）10：30～12：00 テーマ ライフスタイル、他人に自慢できますか？ －自身の食事・運動習慣を見なおす－ 内容 生活習慣と健康との関係を科学的根拠に基づいて解説し、健康づくりを意図した運動・食習慣の実践方法を紹介します。 
日時 10月9日（土）10：30～12：00 テーマ 私健康？あなた不健康？ －“健康”を測る指標の意味を知る－ 内容 食習慣の実際を確認した上で、肥満や糖尿病、メタボリックシンドロームなどとの関係について解説します。また、健康に関連した様々な指標の解釈方法を紹介します。 
日時 10月16日（土）10：30～12：00 テーマ 週末にいい汗かいて、病気知らず？ －運動“習慣”の重要性を知る－ 内容 運動実践がもたらす健康への効果が過大・過小評価されている現状を踏まえ、身体活動と健康・体力との関係を科学的根拠に基づき解説します。